Movie-online

15 ประโยชน์ด้านสุขภาพของชาอบเชยที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ

อย่างที่คุณเห็น

ประโยชน์ของอบเชยนั้นมีมากมายและมีการสำรวจราคาอย่างละเอียดยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามมันทำให้ความแตกต่างของอบเชยที่คุณซื้อ หากคุณต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่สมบูรณ์ของอบเชย ให้มองหาประเทศศรีลังกา นอกจากนี้ ด้วยน้ำมันสำคัญของอบเชย ก่อนอื่นคุณต้องหยดเล็กๆ ที่รูขุมขนและผิวหนังของคุณเพื่อตรวจสอบการระคายเคืองและปฏิกิริยาการแพ้ คุณสามารถเข้าถึงผลต้านเชื้อแบคทีเรียได้เสมอโดยการบริโภคเป็นชา ในบางกรณี การอักเสบเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากจำเป็นในการต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกาย แต่ถ้าพุ่งตรงไปในทางตรงข้ามกับร่างกายก็มักจะก่อให้เกิดปัญหามากมาย ปัจจุบัน หลักฐานที่มีอยู่เป็นเพียงการรวบรวมจากการศึกษาในห้องปฏิบัติการที่ดำเนินการในหัวข้อเกี่ยวกับสัตว์เท่านั้น ดูเหมือนว่าอบเชยอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งรวมถึงส่วนต่างๆ ของจิตใจด้วย Cinnamomum cassia หรือเปลือกอบเชย และ Cardiospermum helicacabum ซึ่งเป็นหน่ออบเชยและผลไม้ ช่วยลดการออกกำลังกายเอชไอวีได้ดีที่สุด การบริโภคอบเชยในปริมาณปกติจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ กานพลูเป็นเครื่องเทศที่มีรสชาติในขนมอบและอาหารอินเดีย อย่างไรก็ตาม กานพลูยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย ดูหนังออนไลน์

งานวิจัยหนึ่งในปี 2019 รายงานว่าการบริโภคอบเชย 3 ถึง 6 กรัมมีผลในเชิงบวกต่อค่าพารามิเตอร์ของเลือด และถือว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่รับประทานอบเชยเป็นประจำ การวิเคราะห์เมตาจากการศึกษา 10 ชิ้นนี้พบว่าการบริโภคอบเชยทำให้น้ำตาลกลูโคส คอเลสเตอรอลรวม LDL และไตรกลีเซอไรด์ลดลง “มีนัยสำคัญทางสถิติ” นอกจากนี้ยังเพิ่มคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL หรือ “ดี”) การศึกษาวิจัยด้านโภชนาการนี้วิเคราะห์ผู้ป่วย 69 รายในประเทศจีนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 กลุ่มหนึ่งรับประทานซินนามอนวันละหนึ่งร้อยยี่สิบมิลลิกรัม อีก 360 มิลลิกรัมและอีกหนึ่งกลุ่มได้รับยาหลอก หลังจากสามเดือน กลุ่มที่ได้รับยาหลอกพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลง ในขณะที่ทั้งสองกลุ่มที่รับประทานอบเชยมีระดับ A1C ลดลง การศึกษาจำนวนมากได้ตรวจสอบข้อกังวลนี้ และบางงานวิจัยพบว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยจากอบเชย อาจเป็นหลักการทั่วไปที่ว่าประโยชน์ของเครื่องดื่มอบเชยและน้ำผึ้งรวมถึงการลดน้ำหนักที่เริ่มต้นอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริง ผู้เสนอบางคนจะบอกคุณว่าส่วนผสมของอบเชยและน้ำผึ้งช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ชาอบเชยเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและง่ายต่อการเตรียม ซึ่งจะให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย สิ่งเหล่านี้อาจครอบคลุมความสามารถในการช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปรับปรุงการย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มการรับรู้ความสามารถ และอื่นๆ ดูหนัง hd

เปลือกนี้รองรับสารประกอบพิเศษในปริมาณมาก

ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพมากมาย ร่วมกับซินนามัลดีไฮด์ กรดซินนามิก และซินนาเมต แม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของอบเชยจะได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง แต่คำตัดสินยังคงขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพโดยทั่วไปของอบเชย โดยอ้างอิงจาก NIH คิดในแง่ดีที่จะปรึกษาแพทย์เมื่อคุณวางแผนที่จะใช้ในรูปแบบอาหารเสริมหรือถ้าคุณหวังว่าจะลองใช้อบเชยเพื่อป้องกันการใช้ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียค้นพบอบเชยเพื่อช่วยในการจัดการอาการของโรครังไข่ polycystic รายงานการวิจัยในหลอดทดลองว่าสารสกัดจากอบเชยอาจช่วยต่อสู้กับแรงกดดันที่ธรรมดาที่สุดของไวรัสเอชไอวีในคน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอบเชยอาจส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและความชุ่มชื้น ซึ่งทั้งหมดนี้อาจลดอายุที่มากขึ้น คุณยังสามารถใช้เครื่องเทศอื่นๆ เช่น ขิง พริกไทย กระวาน และมิ้นต์ เพื่อทำให้ส่วนผสมนั้นดีต่อสุขภาพและรสชาติดียิ่งขึ้น การศึกษาในมนุษย์จำนวนมากได้ยืนยันผลการต้านโรคเบาหวานของอบเชย ซึ่งแสดงให้เห็นว่าอบเชยสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดจากการอดอาหารได้ 10–29% สิ่งนี้สร้างสาระสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเพื่อขัดขวางกระบวนการออกซิเดชันที่อาจก่อให้เกิดโรคหลักที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคเบาหวาน โพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอื่นๆ มีอยู่ในส่วนใหญ่ในอบเชย หนัง hd

นอกจากนี้ การบริโภคอบเชยที่มากเกินไปอาจนำไปสู่อาการเสียดท้อง ซึ่งทำให้อาการอาหารไม่ย่อยรุนแรงขึ้น น่าเสียดายที่อาจมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าอบเชยมีผลเช่นเดียวกันเมื่อนำมารับประทาน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2014 หมายความว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอบเชยผ่านเกณฑ์การรักษาที่ต้องการกำจัดจุลินทรีย์ที่ยากต่อการรักษาอย่างเหมาะสม ฉันได้เคลือบวิธีที่อบเชยมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศของคุณ แต่ยังมีคุณสมบัติเป็นยาโป๊ของอบเชยอยู่บ้าง และคุณอาจตกใจเมื่อศึกษาว่าเครื่องเทศนี้เป็นแหล่งของแมงกานีส ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพของความรักของคุณ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลที่ดีเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่แมงกานีสในอบเชยอาจเป็นประโยชน์ต่อการมีเพศสัมพันธ์ของผู้ชาย “อาหารคาวจานนี้ผสมผสานโปรตีนไร้มันกับข้าวและปรุงรสด้วยอบเชย อบเชยรองรับสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยเสริมสุขภาพของหัวใจทำให้เป็นเครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งในการรวมอาหารของพวกเขาไว้”